Hoe staat het met... afvallen?

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een blog heb geschreven over het afvallen. In mijn terugblik heb ik verteld dat ik het lastig vond om al het lekkers in december te laten liggen. Het was daarom geen verrassing toen ik op 1 januari op de weegschaal stond dat ik iets was aangekomen sinds de laatste keer dat ik me gewogen had (en dat was eind oktober).

Daar is helaas niets meer aan te veranderen. Wat ik wel kan doen, is er weer voor de volle 100% voor gaan. Daar ben ik meteen op 1 januari mee begonnen! Mijn doel voor dit jaar: 10 kilo afvallen (en alles wat er eventueel extra af zou gaan, is natuurlijk mooi meegenomen).

Ik heb me aangemeld voor de Margriet Fit Challenge en de Frisse Start van 24Kitchen. Elke dag ontvang ik vanuit beide initiatieven een mail met tips, gezonde recepten en oefeningen. Helaas kan ik niet alle oefeningen van de Margriet Fit Challenge uitvoeren vanwege mijn zwakke knieën, maar op de dagen dat ik thuis sport kies ik een aantal oefeningen uit die ik wel kan zonder daarna kniepijn te hebben.

Het sporten heb ik ook weer helemaal opgepakt. Thuis zit ik twee tot drie keer in de week op de hometrainer (zo'n 45 minuten per keer) en doe ik er enkele oefeningen bij. Daarnaast ga ik één keer in de week baantjes zwemmen met mijn moeder. We zwemmen dan 45 minuten (en mogen daarna van onszelf lekker even 10 minuten in het bubbelbad). Deze week heb ik 35 minuten in hetzelfde tempo als mijn moeder gezwommen en 10 minuten in mijn eigen hogere tempo.

Aangezien ik benieuwd was of ik in een week tijd al resultaat geboekt had, ben ik afgelopen donderdag op de weegschaal gaan staan. En wat bleek: er was 1,4 kilo af! Dat geeft een mooie extra motivatie.

Vanaf nu ben ik van plan om weer een keer in de maand te gaan wegen. Daar zal ik jullie van op de hoogte houden. Op naar een gezonder gewicht!

Chantal van Gastel – Zoek het maar uit ****

Ella Droomer werkt in een boekwinkel en heeft een relatie met Owen. Haar leventje lijkt perfect te zijn… totdat ze ternauwernood een gewapende overval in de boekwinkel overleefd. Vanaf dat moment houdt ze zich bezig met verschillende vragen: ‘Wanneer gaat ze nu eindelijk eens een boek schrijven (iets waar ze al jaren van droomt)?’ ‘Waarom gaat ze niet samenwonen met haar vriendje Owen?’ en ‘Hoe komt het dat Dex – haar eerste grote liefde – ineens weer in haar hoofd zit?’

Ella wil alles even op een rijtje zetten en besluit een tijdje bij haar broer Boris door te brengen. Dat Dex de huisgenoot van Boris is, maakt het niet altijd even gemakkelijk voor haar. Gelukkig kan ze met alles bij haar oma terecht, die haar zelfs een zetje geeft voor het schrijven van een boek. Haar oma draagt namelijk een geheim met zich mee, waar zelfs Ella’s vader niets van af weet.

‘Zoek het maar uit’ is een heerlijk boek om te lezen. Ella lijkt alles mee te hebben in haar leven: een lieve familie, een goede baan en een leuke vriend. Maar nadat ze een gewapende overval heeft meegemaakt, twijfelt ze over allerlei zaken. Je leeft als lezer ontzettend met haar mee tijdens én na de overval. Het lijkt me verschrikkelijk om dat mee te moeten maken. Chantal van Gastel beschrijft geloofwaardig hoe iemand om kan gaan met zo’n traumatische gebeurtenis.

Door de vlotte schrijfstijl leest de roman als een trein. De auteur gebruikt flashbacks zodat je meer te weten komt over de jeugd van Ella, Boris en Dex. Daarnaast lees je fragmenten uit het (nog uit te brengen) boek van Ella, waarin het geheim van haar oma verteld wordt. Al deze elementen zorgen ervoor dat je door blijft lezen in het boek. Je bent benieuwd hoe het met de personages af zal lopen.

Als je dan de laatste bladzijden van ‘Zoek het maar uit’ gelezen hebt, kun je alleen maar hopen dat Van Gastel ooit een vervolg zal schrijven waarin al deze leuke personages nog eens voorbij komen. Het verhaal smaakt absoluut naar meer!

Auteur: Chantal van Gastel

Titel: Zoek het maar uit
Genre: Roman

Uitgeverij: The House of Books

ISBN: 9789044343311

Aantal pagina's: 428

Een vraag per dag

Het nieuwe jaar is begonnen en dat vind ik een mooi moment om met een nieuw project te beginnen. Een tijdje terug zag ik in de boekhandel het boek 'Een vraag per dag' liggen. Dat leek me erg leuk om de komende vijf jaar bij te houden.

Wat houdt het in?
Dit is niet zomaar een dagboek, maar een soort tijdcapsule voor de volgende vijf jaar van je leven. Elke dag stelt het boek je één vraag. Sommige zijn heel eenvoudig en concreet, andere geven je wat meer stof tot nadenken. Onder elke vraag is de schrijfruimte verdeeld in vijf vakken, voor elk jaar één. Begin bij vandaag en noteer 365 (of 366) dagen lang je antwoord op de vraag van de dag. Na een jaar kom je vanzelf weer bij de eerste vraag en noteer je je antwoord in het schrijfvak eronder. Als je dit vijf jaar doet krijg je een heel bijzonder dagboek waarin je kunt lezen hoe je smaken, meningen en ideeën evolueren en hoe je leven door de jaren heen is veranderd.

Ik begin vandaag met het invullen van de eerste vraag en zal op 31 december 2019 de laatste vraag (voor de vijfde keer) invullen. Een keer per maand zal ik erover vertellen op mijn weblog.

Mijn eerste vraag luidt als volgt:

Ik heb allerlei dingen waar ik me dit jaar bezig mee wil houden, waaronder het vinden van een baan en me weer goed focussen op het afvallen. Aangezien ik bijna vergroeid ben met mijn mobiele telefoon, wordt mijn antwoord op deze vraag: "Minder snel uit gewoonte mijn mobieltje of iPad pakken"

Wat zou jouw antwoord op deze vraag zijn?