Triangel - Banenzwemmen

Een van mijn favoriete sporten is zwemmen. Ik kijk graag naar het zwemmen op de televisie en verheug me bij de Olympische Spelen al op die wedstrijden. Ik hoop dat het zeewater in Rio de Janeiro geen vervelende gevolgen heeft voor de sporters aangezien de kwaliteit ervan nogal wat te wensen overlaat. De beelden van de zee met grof vuil, bacteriën en uitwerpselen staan nog helder op mijn netvlies. Laten we hopen dat we een aantal mooie wedstrijden te zien krijgen. Niet alleen bij het zwemmen, maar natuurlijk ook bij de andere sporten. Ik wil zoveel mogelijk gaan kijken en juich natuurlijk extra hard als onze Dongense trots Nadine Broersen in beeld is.

Maar weer even terug naar het zwemmen. Naast het kijken naar deze sport ga ik al jaren baantjeszwemmen in De Vennen. Ik vind het heerlijk om te doen. Je voelt je lekker licht en haast als een vis in het water. Door de jaren heen heb ik de ongeschreven regels rondom het banenzwemmen ontdekt. Deze wil ik graag met jullie delen. Wie weet komen ze nog eens van pas. In het zwembad zijn zes banen te vinden. Je zou denken dat je kunt zwemmen waar je wilt. In principe is dat ook zo, maar eigenlijk is het afhankelijk van de snelheid waarmee je zwemt. De zogenoemde snelle zwemmers zijn in de eerste drie banen te vinden; de wat langzamere in de laatste drie. Bij de vaste banenzwemmers heerst er wel eens verwarring als een snelle zwemmer in een langzamere baan zit en omgekeerd. Overigens wordt daar negen van de tien keer gewoon iets van gezegd en meestal verplaatst de zwemmer zich dan naar een andere baan.
Op bepaalde dagen in de week zijn er mensen die niet zozeer voor het zwemmen komen, maar vooral om gezellig even bij te kletsen. Niets mis mee, alleen staan ze soms wel wat in de weg voor degenen die wel graag willen zwemmen. Mijn ervaring is dat dit meestal op woensdagochtend plaatsvindt. Een groepje mensen hangt dan wat in het water en neemt de week met elkaar door. Zo ben je als buitenstaander ook meteen van de laatste roddels op de hoogte.

De meeste mensen hebben een vaste dag waarop ze gaan zwemmen. Ik probeer dat zelf ook te doen omdat je dan de grootste kans hebt dat je netjes elke week gaat. Maar als correspondente heb je geen vaste werktijden en komt het wel eens voor dat ik op mijn vaste zwemdag naar een evenement ben. Gelukkig kun je elke dag banenzwemmen, dus een andere zwemdag is dan zo gekozen. Het is wel leuk om te zien dat je op elk zwemmoment een vaste groep mensen ziet. Als je zelf geregeld op een vaste dag gaat, leer je toch weer wat nieuwe mensen kennen inclusief hun zwemcapaciteit. Zo zie je maar dat het banenzwemmen meer is dan alleen maar zwemmen. Ik doe het al jaren met veel plezier en hoop er nog vele jaren aan vast te mogen plakken. En weet je waar ik tijdens het zwemmen altijd weer naar uitkijk? Naar de tijd in het bubbelbad na 45 minuten gezwommen te hebben. Dat is echt een heerlijk moment van ontspanning!


Deze Triangel verscheen in Weekblad Dongen, 11 augustus 2016

Hoe staat het met... afvallen?

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een blog heb geschreven over het afvallen. In mijn terugblik heb ik verteld dat ik het lastig vond om al het lekkers in december te laten liggen. Het was daarom geen verrassing toen ik op 1 januari op de weegschaal stond dat ik iets was aangekomen sinds de laatste keer dat ik me gewogen had (en dat was eind oktober).

Daar is helaas niets meer aan te veranderen. Wat ik wel kan doen, is er weer voor de volle 100% voor gaan. Daar ben ik meteen op 1 januari mee begonnen! Mijn doel voor dit jaar: 10 kilo afvallen (en alles wat er eventueel extra af zou gaan, is natuurlijk mooi meegenomen).

Ik heb me aangemeld voor de Margriet Fit Challenge en de Frisse Start van 24Kitchen. Elke dag ontvang ik vanuit beide initiatieven een mail met tips, gezonde recepten en oefeningen. Helaas kan ik niet alle oefeningen van de Margriet Fit Challenge uitvoeren vanwege mijn zwakke knieën, maar op de dagen dat ik thuis sport kies ik een aantal oefeningen uit die ik wel kan zonder daarna kniepijn te hebben.

Het sporten heb ik ook weer helemaal opgepakt. Thuis zit ik twee tot drie keer in de week op de hometrainer (zo'n 45 minuten per keer) en doe ik er enkele oefeningen bij. Daarnaast ga ik één keer in de week baantjes zwemmen met mijn moeder. We zwemmen dan 45 minuten (en mogen daarna van onszelf lekker even 10 minuten in het bubbelbad). Deze week heb ik 35 minuten in hetzelfde tempo als mijn moeder gezwommen en 10 minuten in mijn eigen hogere tempo.

Aangezien ik benieuwd was of ik in een week tijd al resultaat geboekt had, ben ik afgelopen donderdag op de weegschaal gaan staan. En wat bleek: er was 1,4 kilo af! Dat geeft een mooie extra motivatie.

Vanaf nu ben ik van plan om weer een keer in de maand te gaan wegen. Daar zal ik jullie van op de hoogte houden. Op naar een gezonder gewicht!