Daar is helaas niets meer aan te veranderen. Wat ik wel kan doen, is er weer voor de volle 100% voor gaan. Daar ben ik meteen op 1 januari mee begonnen! Mijn doel voor dit jaar: 10 kilo afvallen (en alles wat er eventueel extra af zou gaan, is natuurlijk mooi meegenomen).
Ik heb me aangemeld voor de Margriet Fit Challenge en de Frisse Start van 24Kitchen. Elke dag ontvang ik vanuit beide initiatieven een mail met tips, gezonde recepten en oefeningen. Helaas kan ik niet alle oefeningen van de Margriet Fit Challenge uitvoeren vanwege mijn zwakke knieën, maar op de dagen dat ik thuis sport kies ik een aantal oefeningen uit die ik wel kan zonder daarna kniepijn te hebben.
Het sporten heb ik ook weer helemaal opgepakt. Thuis zit ik twee tot drie keer in de week op de hometrainer (zo'n 45 minuten per keer) en doe ik er enkele oefeningen bij. Daarnaast ga ik één keer in de week baantjes zwemmen met mijn moeder. We zwemmen dan 45 minuten (en mogen daarna van onszelf lekker even 10 minuten in het bubbelbad). Deze week heb ik 35 minuten in hetzelfde tempo als mijn moeder gezwommen en 10 minuten in mijn eigen hogere tempo.
Aangezien ik benieuwd was of ik in een week tijd al resultaat geboekt had, ben ik afgelopen donderdag op de weegschaal gaan staan. En wat bleek: er was 1,4 kilo af! Dat geeft een mooie extra motivatie.
Vanaf nu ben ik van plan om weer een keer in de maand te gaan wegen. Daar zal ik jullie van op de hoogte houden. Op naar een gezonder gewicht!