Ik voel me goed!

In principe sta ik elke donderdagochtend thuis op de weegschaal om te kijken wat mijn gewicht is. Zo ook vanochtend. Bij de vorige afspraak met mijn diëtiste vertelde ze dat als ik zo door blijf gaan ik wekelijks 0,5 kilogram kan afvallen en nog dit jaar mijn nieuwe mijlpaal van -22 kilogram kan halen. Ik kan jullie vertellen dat ik op de goede weg ben. Toen ik mezelf vanochtend woog, bleek dat ik tot nu toe 19,5 kilo ben afgevallen. En daar ben ik heel blij mee!

Minder honger

Mijn nieuwe, gezondere levensstijl gaat me steeds beter af. Ik merk ook dat ik minder honger heb waardoor ik minder de neiging heb om te gaan snaaien en dat ik - in vergelijking met voor mei 2017 - minder eten nodig heb om vol te zitten. Ook gaat het sporten en het meer bewegen me goed af. Ik sport minimaal twee keer in de week intensief (in de zin van: fietsen op de hometrainer of baantjeszwemmen) en ik probeer drie tot vier keer in de week een rondje te wandelen. Als ik op pad ga in mijn eigen woonplaats deed ik dat vrijwel altijd op de fiets. Tegenwoordig doe ik één dag in de week alles lopend. Ik woon zo'n 2 kilometer van ons centrum vandaan en dat is lopend uitstekend te doen. Laatst ben ik zelfs lopend naar een tandartsafspraak gegaan. Binnen een half uurtje was ik daar. Heerlijk!

Fysiek gaat het ook beter. Ik heb al heel lang zwakke knieën (mede doordat mijn knieschijven anders zitten dan hoort en daardoor gemakkelijker uit de kom kunnen gaan), maar door het vele trainen en doordat ik veel minder kilo's meesjouw heb ik er veel minder last van. Dat merk ik bijvoorbeeld aan 'het verstappen'. Op een niet-vlakke ondergrond, onder andere in het bos, maakte ik gemakkelijk een misstap en dat schoot meteen door naar mijn knie. Lopen was daarna niet prettig meer. Tegenwoordig kan ik dat zelf beter opvangen en heb ik er nog amper last van als ik een keer een misstap maak. Daarnaast slaap ik veel beter en rustiger. Op zich haalde ik altijd wel voldoende slaap, maar had ik wel nachten dat ik veel lag te woelen en te draaien en werd ik niet altijd uitgerust wakker. Nu wel... vooral als ik gesport of veel bewogen heb. De nacht nadat Robert en ik 17 kilometer gewandeld hadden, heb ik bijvoorbeeld als een blok geslapen. En dat heb ik steeds vaker nu ik gezonder eet en meer beweeg.

Nieuwe kledingmaten

Al na de eerste vijf kilo merkte ik dat sommige kleding wat losser begin te zitten. Het werd toen steeds warmer, dus ik besloot toch twee nieuwe zomerbroeken aan te schaffen. Langzaamaan werden broeken echt te groot en gingen shirtjes vooral beter zitten. Af en toe kocht ik een broek erbij en deed ik een te grote broek naar de kledingbak.

Vorige week ging ik met mijn moeder op kledingjacht in Oosterhout. En tot mijn verbazing kon ik van sommige broeken drie maten kleiner aan dan voorheen. Zelfs bij bepaalde truien kon ik een maat kleiner dan ik had verwacht. Dat maakt winkelen ineens wel een stuk leuker. Voor het eerst trok ik een slimfit jeans aan die lekker zat en waarin mijn benen slanker ogen. Ik heb meteen twee van dat soort spijkerbroeken aangeschaft!

De knop is om!

Ik ben blij dat ik de knop heb kunnen omdraaien met behulp van een diëtiste en dat het afvallen zo goed gaat. Ik voel me zoveel beter nu! Dat vind ik heel fijn. Ik houd er nog steeds rekening mee dat het op een gegeven moment minder snel gaat, maar ik geniet er nu volop van dat het goed gaat. Ik had in mei echt niet verwacht dat ik na bijna vijf maanden al 19,5 kilo zou zijn afgevallen. Op naar mijn volgende mijlpaal: voor de kerstdagen 22 kilo eraf!