De knop (weer) omzetten

In het tijdschrift 'Vriendin' staat wekelijks een column van Larissa: een vrouw die tegen de kilo's vecht en inmiddels 30 kilo is afgevallen. Ik lees regelmatige herkenbare situaties in haar columns. Dat geldt ook voor haar stukje van deze week.

"Het lukt me niet goed om in balans te blijven wat voeding betreft, maar ook mentaal niet. Ik sport wel, maar ik zie qua eten te vaak te veel door de vingers. Mijn gewicht en ik zijn weer vijanden aan het worden." ['Larissa' in Vriendin 23]

Dit beschrijft precies hoe het afgelopen maand bij mij ging. In april vond ik het al lastiger worden, maar in mei helemaal. Een etentje hier, een feestje daar, een lang weekend vrij. Ik heb me niet vol gevreten, maar ik heb op die momenten wel wat meer gegeten. Ik merk dat ik 's avonds of in het weekend weer gemakkelijker naar een extra koekje of een bakje chips grijp, terwijl het hiervoor zo goed ging. En daar baal ik van! Waarom lukt het me nu niet om wat strenger voor mezelf te zijn?

Ik weet nog niet wat de maand mei voor mijn gewicht betekend heeft; mijn weegmoment is volgende week pas. Maar voor mijn gevoel is 'de min 15 kilo' ver weg...

"Het is de hoogste tijd om weer actie te ondernemen. Zou ik nog weten hoe het moet? Hoe zat het ook alweer? Hoe krijg ik die onzichtbare knop weer omgezet?" ['Larissa' in Vriendin 23]

Voor het te laat is, wil ik de knop gauw weer omzetten. Ik wil blijven genieten van bijvoorbeeld een etentje of een verjaardagsfeestje, maar verder wil ik weer strenger voor mezelf worden. Doordeweeks één koekje bij de koffie/thee en meer niet. Dat moet me toch weer gaan lukken...?!