Sinds ik een gezondere levensstijl naleef, ben ik meer water gaan drinken. Voorheen dronk ik relatief veel glazen frisdrank en dat wilde ik graag verminderen. In het begin moest ik daar wel even aan wennen. Het drinken van thee was ik gewend; een glas water dronk ik af en toe bij het eten, maar verder eigenlijk niet. Nu ben ik eraan gewend en vind ik het heerlijk. Het grote voordeel voor mij is dat ik door het drinken van een glas water sneller vol zit en daardoor minder "trek" hebben. Zo heb ik er dubbelop plezier van :-).Een paar weken terug las ik het volgende stukje in het tijdschrift 'Margriet':
Het drinken van water óf koffie of thee zonder suiker als alternatief voor een glas frisdrank kan ervoor zorgen dat je gedurende de jaren minder aankomt. Dat vond ik wel motiverend om te lezen.
Ik heb deze Amerikaanse studie verder niet uitgebreid gelezen, maar volgens mij kan het sowieso geen kwaad om wat vaker water te drinken in plaats van frisdrank. Ik blijf er in ieder geval mee doorgaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten