Het afvallen tot nu toe

Twee maanden geleden besloot ik - samen met Robert - om mijn eetpatroon radicaal om te gooien. Ik wilde gezonder gaan leven, meer gaan bewegen en vooral veel gaan afvallen. In totaal wil ik 30 kg afvallen, zodat ik een veel gezonder gewicht heb.

Mijn eerste doel was om dit jaar vijf kilo af te vallen. Dat leek me een mooi begin en een haalbaar doel in de resterende tijd van 2013. Robert en ik spraken af om niet elke week op de weegschaal te gaan staan, maar dit eens in de drie/vier weken te doen. Na drie weken vond ons eerste gezamenlijke weegmoment plaats. Tot mijn grote verbazing was er toen al zeven kilo af. Ik had wel verwacht dat het in het begin relatief snel zou gaan, maar ik had niet gedacht dat er toen al zoveel af zou zijn. De weegschaal heeft me een paar moeten overtuigen ;-).

Aangezien ik toen mijn eerste doel wat betreft het afvallen had bereikt, besloot ik het bij te stellen naar tien kilo. Als ik dat dit jaar al zou halen, zou ik al op 1/3 zitten. Ik was al gewaarschuwd dat het na dit veelbelovende begin langzamer zou gaan en dat ik door het vele sporten spieren zou gaan opbouwen. Dat zou ook zichtbaar zijn in het gewicht. Daarom besloot ik ook om mijn buikomtrek te gaan meten. Het is ook belangrijk dat er heel wat centimeters van mijn buik af gaan.

Drie keer in de week sporten gaat goed. Ik vind het tegenwoordig zelfs leuk en ik houd er enorm veel energie aan over, nadat ik klaar ben met fietsen of zwemmen. Moest ik mezelf voorheen regelmatig ertoe zetten om te gaan fietsen, nu doe ik het graag. Ook proberen Robert en ik wekelijks in het weekend een wandeling in de buitenlucht te maken. Mijn knie is in ieder geval erg blij dat er minder kilo's aan mij zitten ;-). Ik voel me gewoon fitter en lekkerder in mijn vel zitten.

Vorige week heb ik een persoonlijke overwinning behaald. Ik weet niet waardoor het kwam, maar vorige week had ik overdag regelmatig ontzettend veel zin in iets lekkers. Ook al hebben we minder "slechte" etenswaren in huis; ze zijn er nog wel. Voor 21 oktober liet ik me vaak meeslepen als ik zo'n trek had in iets lekkers dat ik al gauw een paar koekjes, een bakje met chips of een chocoladereep pakte. Het resultaat was in de meeste gevallen een schuldgevoel... en dat resulteerde dan weer in nog iets "slechts" eten. Hoewel ik het lastig vond vorige week is het me gelukt om me niet te laten meeslepen in mijn gevoel en een vreetbui te krijgen. Een appel, een bakje ananas, rijstwafels, een handjevol ongezouten cashewnoten en glazen water hebben me overdag geholpen. En 's avonds genoot ik extra van het koekje bij de thee. Voor mij is dit een hele grote stap!

Voor het jaar 2013 is afgelopen, wilde ik me nog een keer wegen. Twee weken geleden was ik nog een halve verwijderd van mijn eerste grote mijlpaal. Vol trots kan ik jullie vandaag melden dat ik de 10 kilo-grens heb gehaald. In twee maanden tijd ben ik tien kilo lichter. Wat een heerlijk gevoel... en wat een geweldige stimulans om door te gaan.

Toen Robert me begin november ten huwelijk vroeg en ik net begonnen was met de gezondere levensstijl hoopte ik voor de bruiloft 15 kilo afgevallen te zijn. Als het afvallen zo door blijft gaan, lukt het me misschien wel om dan de teller al op 20 kilo te hebben staan. Het duurt tenslotte nog eventjes voor het 3 oktober is. Ik ga ervoor!